Direcția de Sănătate Publică Buzău face o serie de recomandări generale pentru populație, având în vedere temperaturile scăzute din această perioadă.
Perioadele cu temperaturi extreme scăzute, cu vânt puternic, pot reprezenta un factor de risc și un factor generator pentru multe probleme de sănătate. Expunerea prelungită la frig poate scădea temperatura corpului (se pierde și până la 50% din căldura corpului sau mai mult), poate duce la degerături!
Ce avem de făcut în aceste situații?
– evitarea deplasărilor, dacă acestea nu sunt neapărat necesare;
– asigurarea protecției cu îmbrăcăminte și încălțăminte adecvată (căciulă, mănuși, fular, talpă groasă la încălțăminte și protecție împotriva alunecării);
– extremitățile (capul, gâtul, mâinile, picioarele, urechile) trebuie foarte bine acoperite;
– acoperirea corespunzătoare a acestor zone vulnerabile ajută mult;
– vârstnicii și copiii necesită o atenție specială (medicația obținută pentru vârstnici, copiii să nu fie lăsați singuri în mașina oprită pentru anumite treburi)
– bolnavii cronici (cei cu afecțiuni respiratorii și cardiovasculare, cei cu boli autoimune, hipotiroidienii) au nevoie de un plus de protecție;
– alimentație care să ajute corpul (grăsimi bune, proteine, vitamine și minerale, antioxidanți), ceaiuri calde, băuturi și mâncare caldă;
– alimentația adecvata acestor perioade, împreună cu protecția dată de îmbrăcămintea și încălțămintea corespunzătoare sunt cheia pentru protecție;
– atenție la instalațiile termice improvizate pentru încălzire – există riscul intoxicării cu monoxid de carbon;
– consumul de alcool nu se recomandă (are efect invers celui scontat).
Frig – Hipotermie – Degerături este triada pe care trebuie să o prevenim, respectând recomandările făcute.
In cazul degerăturilor, NU SE RECOMANDĂ:
– să se maseze zonele degerate;
– apa fierbinte peste zonele degerate;
– băuturi alcoolice (este recomandat să se dea băuturi calde – ceaiuri, supe);
– resuscitarea până nu s-a restabilit temperatura corpului.
