În contextul avertizărilor meteorologice emise pentru mai multe județe din țară, inclusiv județul Buzău, privind temperaturi extrem de ridicate și disconfort termic accentuat, Spitalul Județean de Urgență Buzău, în colaborare cu Direcția de Sănătate Publică Buzău, transmite un set de măsuri preventive destinate protejării sănătății populației generale, a copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni cronice, precum și a celor care desfășoară activități fizice intense sau profesii expuse riscului termic.
Măsuri generale pentru populație
- Evitați expunerea la soare în intervalul 11:00–18:00.
- Îmbrăcați-vă lejer, cu haine din fibre naturale, de culori deschise, și purtați pălării.
- Hidratați-vă constant: consumați 1,5–2 litri de lichide pe zi, chiar și în absența senzației de sete. Este recomandat un pahar de apă la fiecare 15–20 de minute.
- Evitați alcoolul, cofeina și băuturile zaharoase; acestea favorizează deshidratarea.
- Consumați fructe și legume proaspete, în special cele bogate în apă: pepeni, castraveți, roșii.
- Petreceți câteva ore zilnic în spații dotate cu aer condiționat (cinematografe, centre comerciale, biblioteci).
- Evitați activitățile solicitante în aer liber și supravegheați permanent copiii, vârstnicii și persoanele vulnerabile.
- Mențineți temperatura locuinței prin închiderea geamurilor pe timpul zilei și aerisirea dimineața devreme și seara târziu.
- Recomandări speciale pentru îngrijirea copiilor și a sugarilor
Mențineți un ambient răcoros, fără umiditate excesivă sau curenți de aer. - Nu introduceți alimente noi în perioada de caniculă.
- Alăptați la cerere, hidratați copiii cu apă plată, ceai slab îndulcit, sucuri naturale și fructe proaspete bine spălate.
- Copiii nu trebuie scoși afară în intervalele caniculare; dacă ies, să poarte căciulițe subțiri.
- Igiena este esențială: spălați copilul zilnic, mențineți pielea uscată și hainele curate.
- Recomandări pentru vârstnici și persoane cu afecțiuni cronice
Evitați expunerea la soare și efortul fizic intens. - Asigurați o alimentație echilibrată, bogată în legume și fructe.
- Hidratați-vă corespunzător cu lichide naturale (fără conservanți sau zahăr adăugat).
- Consultați medicul curant pentru ajustarea tratamentelor în funcție de condițiile climatice.
- Mențineți igiena personală cu 3–4 dușuri zilnic.
Măsuri pentru cei care desfășoară activități fizice intense
- Dozați efortul și evitați lucrul în perioadele de vârf termic.
- Hidratați-vă cu apă plată, ceai slab sau sucuri naturale.
- Purtați îmbrăcăminte din fibre naturale și protejați-vă capul de razele solare.
- Angajatorii sunt obligați să asigure: apă potabilă (2–4 litri/persoană/schimb), echipamente de protecție, dușuri (unde este posibil) și pauze la umbră.
- Recomandări speciale pentru zilele cu COD ROȘU de caniculă
Evitați deplasările în intervalul 11:00–18:00. - Consumați între 2–4 litri de lichide zilnic.
- Nu scoateți afară copiii sub 3 ani decât dimineața devreme sau după ora 20:00.
- Nu consumați alcool sau mese grele.
- Luați tratamentele cronice conform indicațiilor medicului, cu multă apă.
- Apelați serviciile de urgență doar în cazuri justificate. Pentru probleme curente, contactați medicul de familie.
Măsuri de prevenire a bolilor de sezon
- Beți apă doar din surse autorizate sau, în cazuri extreme, fierbeți-o.
- Nu mergeți la scăldat în locuri neamenajate (bălți, lacuri, canale).
- Spălați-vă mâinile frecvent, mai ales după contactul cu animale sau obiecte posibil contaminate.
- Curățați bine fructele și legumele, inclusiv pepenii, sub jet puternic de apă.
- Evitați consumul de alimente perisabile sau preparate în condiții nesigure.
- Dotați locuințele cu plase contra țânțarilor și folosiți repelente.
- În caz de simptome (vărsături, febră, diaree), nu apelați la automedicație – sunați la 112.
- Infecțiile intestinale – un risc major în sezonul cald
Medicii avertizează că boala diareică acută este frecventă vara, având drept cauză bacterii, virusuri și alți germeni. Simptomele includ:
- scaune apoase frecvente,
- deshidratare,
- vărsături și febră.
Prevenția este singura armă eficientă împotriva acestor afecțiuni.
Spitalul Județean de Urgență Buzău recomandă tuturor buzoienilor să trateze cu responsabilitate valul de caniculă și să respecte măsurile de prevenție transmise de autoritățile medicale.
Sănătatea poate fi protejată prin gesturi simple, dar esențiale.
