Astăzi, Administraţia Naţională de Meteorologie, a emis o serie de avertizări pentru perioada 23-25 iunie a.c., ce vizează disconfortul termic ridicat ca efect al caniculei și temperaturilor extreme ce se vor manifesta în această perioadă în toate regiunile tării.
În general, temperaturile vor fi cuprinse între 39 și 41 de grade iar pe timpul nopții acestea vor scădea până la 20-24 de grade.
Temperaturile ridicate pot genera probleme de sănătate persoanelor în vârstă sau bolnave, copiilor sau chiar și persoanelor sănătoase, de aceea, pentru prevenirea efectelor negative, specialiştii din cadrul Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă „Neron Lupaşcu” al judeţului Buzău recomandă ca cetăţenii să respecte următoarele măsuri preventive:
⦁ Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat;
⦁ Evitați aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11 – 18;
⦁ Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
⦁ Consumați 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
⦁ Mâncaţi fructe şi legume sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă);
⦁ Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea,ceai,cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
⦁ Evitaţi alimentele cu conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
⦁ Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;
⦁ Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţile asistenţă ori de câte ori au nevoie;
⦁ Nu lăsaţi copii/ animalele de companie singuri/ singure în autoturisme;
⦁ Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilului dumneavoastră;
⦁ Creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
⦁ Persoanele care suferă de diferite afecţiuni îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente;
⦁ Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea şi ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
